Créer des suites d'intervalles

Bonjour,

Je dois séquencer une vidéo en "tranches" de deux secondes. J'aimerais que les cellules de ma colonne "temps" indiquent en A1 00:00 - 00:02, puis en A2 00:02 - 00:04, en A3 00:04 - 00:06 et ainsi de suite sur 9 minutes...
j'ai déjà cherché et je trouve pas.
je peux pas passer mon temps à écrire cet intervalle à chaque fois, je vais perdre un temps fou (que je n'ai pas)

D'avance merci pour votre aide