Connexion Messenger nouvel appareil

Bonjour,

J’ai un gros soucis avec Messenger. Impossible de me connecter. Je vous explique:
Je me suis inscrite sur Messenger sur mon iPhone 7 sans possède de compte Facebook. Mon compte Messenger est relié à mon compte Instagram.
Je viens d’acheter un iPhone XS j’installe l’application mais impossible de me connecté. J’essaye avec mon numéro cela ne marche pas ( je pense que je n’avais pas créé mon compte via mon numéro) impossible de trouver identifiant ou mot de passe pour faire « mot de passe oublie » je ne comprend pas... je suis encore connecté à mon compte sur iPhone7 quelqu’un peux m’aider? Serait-il possible de ce connecté via Instagram? Si oui comment? Merci de votre aide.. (c’est la première fois que je poste sur un forum je suis vraiment à bout depuis 1 semaines de tentatives????)