Piratage de snap, aidez moi

Bonjour, j'ai besoin de votre aide. hier, une amie m'a envoyé un lien d'un autre truc snap, je me suis co', sauf que c'était pas elle qui me l'avais envoyé et évidemment c'était un compte de piratage. Je me suis donc j'ai piraté, sauf que pour reprendre mon mot de passe, j'ai pas de sim, donc pas de numéro de téléphone jusqu'à demain. (je vais sans doute perdre mes flammes.) et pour l'adresse e-mail, ça fait très longtemps que je ne l'utilise plus et j'arrive pas à reprendre mon mdp de mon e-mail. Comment je peux faire ?