Perdue mot de passe (en supprimant historique)

Bonjour j ai un gros soucis j ai supprimer l'historique de mon ordi et tous mes mots de passe enregistrer dessus se sont enlevés aussi .
Comment puis je les récupérer?
Sachant que l'adresse mail avec laquelle j ai créé mes comptes je l'ai supprimer aussi... Et c'est pour mes cours j'en ai vrualent besoins en urgence .
Merci par avance pour votre aide