Compte messenger bloqué

Bonjour,
Je possède un compte messenger via mon numéro de téléphone, je n'ai donc pas de compte Facebook, je me suis déconnectée de l'application et lorsque j'essaye de me reconnecter c'est impossible, ce message s'affiche "votre compte est temporairement indisponible connectez vous à partie d'un navigateur web pour y avoir de nouveau accès"
Sauf que n'ayant pas de compte Facebook je ne peux pas me connecter à messenger par le web
j'aimerais réellement retrouver mon compte merci d'avance pour votre aide