Comment nettoyer mon mobile !

Bonjour,

Je n'ai plus de mémoire interne et je ne sais pas comment nettoyer tout ce qui entre lorsque je vais sur les réseaux sociaux (ex.publicité que je ne vois pas...) et supprimer certains documents que j'ai téléchargés et que je ne vois que lorsque je vais dans Paramètres/Stockage, mais impossible de les supprimer !?!

J'utilise Avast mobile sécurity comme antivirus et Avast Cleanup mais ça ne change rien.
l'Androîd reste toujours à 0.

Lorsque je demande le nettoyage de la mémoire je n'ose pas enlever certaines applications car je ne sais pas si elles sont utiles à l'androïd comme :

ANDROID IU système (j'imagine qu'il ne faut pas le toucher...

Pour le reste ci-dessous, je ne sais pas à quoi ça sert :
DRIVE
iNcALLuI
Launcher3
LG MLT
Aide accès au package
Com.qualcomm.qcrilmsgtunnel
Com.android.smspush
RemoteCoverUi

Sauriez-vous me conseiller ?

Je vous remercie beaucoup pour votre aide ;-)