Problème de sons

Bonjour

Il y a de cela deux jours une miette ces loger dans la prise jacks et je l'ai retiré à l'aide d'un trombone,mais depuis lorsque j'écoute de la musique ou des vidéos et que je fait quelque peut bougez le câble de mon écouteur la vidéo se met en pause ou le sons augmente sans prévenir,je ne peux plus écouter de la musique lors de mes trajet en bus.quelqu'un aurait une solution autre que de l'envoyer chez le réparateur?

Ps : J'ai regarder si il ne rester pas des miettes dans la prise jacks et il n'y a rien.