Améliorer ma config , des conseils ?

Bonjour,

Je voudrait améliorer un peut ma config car elle ne me suffit pas a cause de lags sur des logicielles 3d et de montage visuel (type : Cinéma 4D , Adobe After Effect et Première Pro)
sur les jeux tout va très bien sauf pour certains trop gourmands...

Voici la fiche technique de ma tour : https://www.cdiscount.com/informatique/achat-pc-ordinateur/v-10708-10708.html

J'aimerais savoir s'il serait utile de changer le ventirad de cpu (il fais bien son travail la cpu reste a 40° environ) mais j'ai remarquer que le processeur a tendance a saturer...
J'aimerais rendre tout ça plus fluide sans changer de processeur ni carte mère ni carte graphique.
Y aurait t-il une solution ?

Je ne sais pas quoi choisir comme ventirad car j'ai peur d'en prendre un trop grand pour mon boitier...
Ps: l’alimentation est une 3 broches.

Je voudrait aussi rajouter un disque dur et j'avais penser a celui-ci : https://www.materiel.net/produit/201608110083.html

Je me demande si un SSD ne serait pas du luxe ? le format que ma config accepte est le carte M.2

Pps: j'ai changer la ram par 2 barrettes de 8go chacune de marque g-skill.

Merci pour vos futures réponses !

Cordialement Neiz