Mise à jour iTunes

Bonjour,
J'ai un très gros problème, mon pc a fait une mise à jour iTunes,et depuis toute ma liste de chanson que j'ai mis il y'a longtemps a été effacée, c'est comme si j'ouvrais le logiciel Tunes pour la première fois. Comment dois-je faire pour récupérer ma liste de morceaux, surtout qu'elle est déjà sur mon ipod? Je suis perdu, car je n'y connais rien et que je n'ai pas envie de recommencer tout à zéro et de transférer les morceaux un par un sur le logiciel(car j'en ai beaucoup). Y'a t'il un moyen de récupérer tous les morceaux et de les transférer sur le logiciel?
Merci d'avance pour vos réponses :)