Formule pour macro excel

Bonjour
J'essai de créer une formule pour mon boulot et j'avoue que je patine dans la semoule. Voici mon cas: je travaille en poste et roulement. Voici ce dernier:
3 jours travaillés, 1 jour de repos, 4 jours travaillés, 2 jours repos, 4 jours travaillés, 1 jour repos, 3 jours travaillés, 3 jours repos.

Je souhaite donc créer une formule appliquant mon roulement. Donc s'il y a quelqu'un qui peut m'aider, ce serai génial.

Cordialement