Document perdu

Bonjour ,
Je travail sur mon mémoire d'école d'infirmière sous Word2016 et Windows 10
Je travail avec sauvegarde automatique et ce matin le temps d'une pause mon ordinateur à lancer une maj de Windows 10 et redémarrage . J'ai retrouvé mon doc mémoire mais seulement à la date du 6 mai. Donc deux jour de boulot en moins .
Dans les doc unsavedfile je n'est rien du tout aucun doc
Que faire? Est il possible de récupérer mon travail (j'ai perdu plus de 20 pages)?
Hep!!!!!!