Récupération de texte

Bonjour,
Alors que j'étais en train d'écrire sur Word, j'ai juste voulu descendre ma page car j'arrivais au bout de celle-ci, mais mon ordinateur ne l'a pas fait. Il s'est bloqué, et en haut à côté du titre de mon document était écrit "Ne répond pas". Je n'ai rien fait, et mon document s'est coupé, sans sauvegarder ma progression...
Je ne sais pas s'il est possible de la récupérer un certain temps après l'avoir perdue, ni même aussitôt après.
Mais si quelqu'un sait comment je pourrais faire (ou même pour la prochaine fois que ça m'arrive), merci de m'expliquer.