Programme muscu au poids du corps

Fermé
the king win Messages postés 24 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour j'ai 17 ans et je souhaiterais me muscler le haut du corps afin que les muscles soit bien dessiner
Le problème c que je n'arrive pas à me motiver donc je cherche un programme qui me permettra de rester assidu .
Je ne veux pas investir dans du matériel de musculation . des exercices avec le poids du corps me semblent suffisant.
Merci d'avance pour vos conceils .

2 réponses

  1.
    Raymond PENTIER Messages postés 58211 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   17 480
     
    Tu t'engages dans l'armée, de préférence dans les commandos.
    Le sergent-chef saura te motiver ...
    Résultat garanti !

    C'est bien, la retraite ! Surtout aux Antilles ... :-)
    Raymond (INSA, AFPA, CF/R)
    0

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