Programme muscu au poids du corps
Fermé
Bonjour j'ai 17 ans et je souhaiterais me muscler le haut du corps afin que les muscles soit bien dessiner
Le problème c que je n'arrive pas à me motiver donc je cherche un programme qui me permettra de rester assidu .
Je ne veux pas investir dans du matériel de musculation . des exercices avec le poids du corps me semblent suffisant.
Merci d'avance pour vos conceils .
Le problème c que je n'arrive pas à me motiver donc je cherche un programme qui me permettra de rester assidu .
Je ne veux pas investir dans du matériel de musculation . des exercices avec le poids du corps me semblent suffisant.
Merci d'avance pour vos conceils .
