Changer de ventirad Processeur

Bonjour les gens, je souhaiterai changer le ventirad de mon I5 4570 car lorsque je l'ai commandé et installé je l'ai installé avec le ventirad d'origine et il me semble qu'il n'est pas très performant : mon processeur chauffe beaucoup. C'est donc pour cela que j'aimerai le changer, mais mon problème c'est que je ne sais pas comment m'y prendre sans abîmer le processeur avec la pâte thermique etc... C'est pour ça que j'ai besoin de votre aide, comment dois-je m'y prendre, comment enlever le ventirad precédent ? (Et aussi vous pensez que plus le processeur est chaud moins il est performant, car après quelques temps en jeu mes performances semblent diminuer). Merci d'avance :D !!