Compression d'une vidéo pour qu'elle soit inférieur à 2mo

Bonjour,
je vous expose mon problème,
Devant aller faire un stage à l'étranger, l'organisme qui s'occupe de moi me demande une vidéo dans laquelle je me présente etc... Jusqu'ici tout va bien jusqu'au moment ou je dois l'uploader sur leur site. En effet, ils exigent que la vidéo soit d'une taille inférieure ou égale à 2Mo (16MB).
La personne qui s'occupe de moi me dit que je dois l'a compresser, seulement voilà, après de multiples tentatives avec tous les logiciels possibles ( handbrake, AVS, aimersoft...), impossible d'atteindre les 2mo même en rétrécissant ma vidéo sur movie maker et même en dégradant la qualité ( enfin si mais arriver un moment où on ne voit que des pixels...)
A la recherche d'une solution miracle, je vous remercie d'avance.