Ajouter carte reseau Gbt sur une carte mère P5q pro

Bonjour,
J'ai besoin de consseil
J'ai une carte mère P5q pro de Asus acheté en janvier 2009.
Voici les références https://www.materiel.net/carte-mere/l443/+fb-C000000806/
J'ai vu que la carte réseau était limité à 100 mbt

Aujourd'hui, je souhaite que mon pc est un port ethernet en Gbt car :
- je vais avoir la fibre
- et surtout pour les échanges entre un Nas et mon Pc car tout le reste est en Gbt.

Pour ne pas tout racheté au niveau informatique, j'ai vu qu'il est possible d'acheter une nouvelle carte réseau.

Est ce que ce serai la meilleure solution? Quelle modèle serai recommandé et compatible avec ma carte mère?

Merci d'avance pour les conseils