Données effacées PAR ERREUR sur 2 applicat° / Samsung Galaxy S4

Bonjour à tous,

Suite à une manipulation "très malheureuse", j'ai effacé par erreur les données assez précieuses que j'avais stocké notamment sur deux applications :
* Ma liste d'achats PRO,
* Listnote,

Y a t-il un moyen de récupérer les données de ces applications ?
Y a t-il moyen de créer comme un point de restauration ?

J'ai un Samsung Galaxy S4 ...

Je ne sais pas s'il y avait une méthode de sauvegarde mise en place sur mon mobile ... Je ne m'en rappelle plus, et je ne comprends pas bien cet environnement.

Quelqu'un peut-il m'indiquer comment je pourrais procéder ? ...

Merci d'avance,

Jean-Yves