Outlook : vérifier votre compte

Bonjour à tous le monde pour votre aide d'avance et de votre participation ;

Depuis hier et quand j'ai décidé d'ouvrir mon compte outlook j'ai reçu ce message ((vérifier votre compte )) et me demande d'envoyer un message à mon adresse e-mail de secoure avec mon e-mail outlook ,et j'ai reçu le message suivant:
((Nous avons récemment reçu une demande de récupération du compte Microsoft xxxx@hotmail.fr. Malheureusement, notre système automatisé a déterminé que les renseignements fournis n'étaient pas suffisants pour nous permettre de valider que vous étiez le propriétaire du compte. Microsoft prend la sécurité et confidentialité de nos clients très au sérieux et nous nous engageons à protéger vos renseignements personnels avec le plus grand soin pour nous assurer que vous êtes le titulaire du compte.

Merci de bien vouloir remplir un nouveau formulaire de vérification
Afin de pouvoir récupérer votre compte, nous vous invitons à soumettre un nouveau formulaire en rassemblant le maximum d'informations permettant de vous identifier. Plus vous nous fournirez d'informations, meilleure sera votre chance de déverrouiller votre compte. Nous avons inclus ci-dessous quelques conseils pour vous aider à remplir le formulaire aussi efficacement et précisément que possible.))

Mais mon problème c'est en remplissant ce formulaire je ne souvienne plus de tous ses détails, Merci de m'aider à résoudre ce problème .
Amicalement.