Aide pour mettre une video en ligne

Bonjour,

il y a une dizaine de minutes , jai is une video en format vlc en ligne , cela cest passer super bien , cette video etait construite avec camstudio.
maintenant je voudrais en poster une en fomat vlc elle aussi mais construite avec movie maker ( car cest un montage dimage)
mais quand je la glisse pour la poster cela me met en message derreur , le suivant :
Le type de fichier .wlmp n'est pas un fichier vidéo réel, mais un fichier de projet. Procédez comme suit pour le convertir simplement en un format de fichier compatible.

comment faire?
merci