Transition entre plusieurs couleurs

Bonjour,

J'aimerai faire une transition de couleur comme sur cette vidéo (de 0 à 8 secondes) : http://www.ologame.com/ mais je n'arrive pas à trouver de tuto a ce sujet. Je dispose de adobe première et de after effect mais je ne sais pas comment faire. Auriez vous des idées ?

Merci beaucoup!!