PHP - Remplir ma base de donnée via un sccript

Bonjour,
Depuis une semaine je reprend un projet , un annuaire d'entreprise genre facebook.
Mon soucis est que mon prédécesseur a construit le site avec joomla + jomsocial ( ce CMS est sympas mais la base de donnée me fait des noeuds au cerveau).

Voila j'ai un très gros carnet d'utilisateurs ( 390 personnes ) à entrer . ils sont dans un fichier excel (format : $nom $prenom $id $mdp $organisation $fonction $role $mail $tel $port $adresse $ville )avec certains champs vides.

et la base de donnée ( généré par notre bon vieux joomla) est comme ceci:


user
--------------
*user_id
-alias
---------------

fields_values
---------------
*user_id
*field_id
-id(autoinc)
-value
---------------

fields
--------------
*id
-types
-name
--------------

Voila donc j'ai simplifié le problème au maximum
Mais ej reste bloqué sur l'implémentation de mon excel dans ma BD.
Je pense que du php serai le plus simple.

config:
-win7
-wamp2.4
-apache 2.4.4
-php 5.4.12
-mysql 5.6.12

merci d'avance pour toutes vos idée .