Dossier surchargé

bonjour,j'ai beau déplacer des dossiers,fichiers,etc rien n'y fait mon espace disque (c) est perpétuellement insuffisant,le dossier incoming est rempli a ras bord de fichiers "mémoires"qui sortent d'on ne sait ou,j'utilise un logiciel p2p,et je me demandais si ca ne pouvait pas provenir de la,alors si quelqun pouvait m'éclairer la dessus se serait sympa,merci(et aussi,quelqun pourrait me dire si il a une différence entre formater et nettoyer un disque?merci).