Comment courir plus vite ! [exercice]

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RunningBack28 Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 25 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 25 août 2013 - 25 août 2013 à 14:58
madmyke Messages postés 53080 Date d'inscription dimanche 20 janvier 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 juillet 2024 - 25 août 2013 à 15:09
Bonjour bonjour

Voilà je vais bientôt m'inscrire au foot US je cour déjà assez vite tous les deux jour je cour 8km en 45min vitesse moyenne du footing 15km/h mais je voudrais courir encore plus vite et être plus réactif donc je souhaiterais savoir des exercices pour courir plus vite et être plus réactif (réaction des bras plus rapide, esquiver à la dernière seconde etc...)

Voilà voilà tous vos réponses seront les bienvenus :-)

1 réponse

madmyke Messages postés 53080 Date d'inscription dimanche 20 janvier 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 juillet 2024 12 174
Modifié par madmyke le 25/08/2013 à 15:10
Il me semble que les trucs devraient être donnés par quelqu'un de compétent, en matière de santé les mauvais conseil peuvent faire du mal et ceci n'est pas un forum "santé" :-)

https://sante.journaldesfemmes.fr

bav

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