Mon pc portable ralentit avec la chaleur

SALUT!!!!

Je voudrais être éclairer sur un point de mon pc portable , ses que dés qu'il dépasse les 55 degrés mon gpu commence a ramé mon processeur devient plus lent même si intel turbo boost mindique bien que je suis a 3.20 ghz. Et le problème étant que dés que je joue il monte vite a 60 degrés alors mes fps font les montagne russe!!!!! alors que je n'est pas une config trop dégue

ma config:

processeur: intel i 7 m620 2.67 ghz qui monte jusque a 3.20 ghz avec intel turbo boost quadra core


carte graphique : nvidia geforce gt 330 m 1g

ram:6g

dd: 300g


j"ai tenter de overcloker mon gpu avec msi afteburner mais sa le fait monté a 70° et sa ne change rien en jeu


solution plis!!!!!!!!!!