Pc très lent après MAJ Shockwave Flash

Bonjour,

Voila je vous expose mon problème :

Depuis un peu plus d'une semaine, mon pc rame beaucoup, il est ralenti alors qu'avant ça je ne n'avais jamais eu aucun problème à ce niveau là.
Parfois lorsque je suis une page, comme Twitter, par exemple, un message s'affiche du genre : Shockwave Flash ne répond plus/ Arrêter le script.

Je précise que je mon navigateur est Firefox. Je me suis rendu dans mes plugins et j'ai vu qu'une mise à jour de Shockwave avait été faite le 12/06/2013. Je n'en ai pas le souvenir de l'avoir faite, mais ça coïncide parfaitement avec le début du plantage de mon pc.

Je ni connais rien en informatique et ce problème de ramage devient très insupportable.

Je serais très reconnaissante si quelqu'un pouvais m'aider.

Merci d'avance.