Vidéo youtube

Bonjour,

Voilà je poste souvent des vidéos que j'ai filmées, monté avec adobe première, ect... Je ne sais pas en quel format la posté sur youtube pour ne pas que le chargement soit trop lent. Meme .avi il charge longtemps alors que la vidéo dure 2min :/

Aide ? merci ...