Aidez moi à installer flash player 10

Bonjour, j'ai un ordinateur est un processeur trés ancien, et j'ai flash player 11 maintenant et les video saccadent j'aimerai revenir a l'ancien version adobe flash player 10 j'ai donc chercher un peu sur le net je l'ai trouvé sur ce lien :
http://www.oldversion.fr/mac/adobe-flash-player/ je l'ai télécharger il est dans winrar et ya les version de flash player mais je sais pas laquelle installé pour revenir a la version 10 il est sous winrar ya un dossier qui s'apelle fp10 archive quand je clique dessus je trouve sa

flashplayer10r12_36_win.exe
flashplayer10r12_36_win_sa.exe
fashplayer10r12_36_winax.exe

voila tout ça ces du chinois pour moi je veux pas faire double clique et installer n'importe quoi ya aussi un fichier bloc notes qui s'apelle readme.txt

je sais pas si vous pouvez m'aider mais j'aimerais bien si vous pouvez, merci

J'ai oublié un truc : quand je veux supprimer adobe flash player 11 je vais sur panneau de configuration puis dans ajouter/supprimer des programmes je trouve : adobe flash player 11 activex , adobe flash player 11 pulgin puis adobe reader XI (11.0.03) - Français.

je fais quoi je supprime tout les trois? laquelle je laisse? désolé je suis nul en informatique.

bonne journée :)