Probleme roue colorée intempestive et plantage javascript

Bonjour à tous,

Configuration
donc j'utilise un macbook pro (juin 2012) 2.5 Ghz Intel Core i5 avec 4Go Ram, tournant sur OS 10.8.3 et j'utilise Firefox 20 avec l'extension Firebug ainsi que la dernière version de chrome.

Symptômes

Général
Depuis plusieurs mois je rencontre un problème qui me fait perdre énormément de temps,
le symptôme principal est un ralentissement périodique, voir systématique dans certains cas, de mon mac (la fameuse roue multicolore, de façon moins fréquente la roue bleue, des figeages de quelques secondes) En bref j'estime à environ 70% du temps d'utilisation total de mon mac où je ne suis pas dérangé par ce type de ralentissements.

Des retours de veille pénibles
J'éteins rarement mon mac, je le laisse se mettre en veille. Le matin (ou après une longue durée de veille), lorsque je souhaite revenir dans ma session, je sais que j'en ai pour au moins 5 à 10 minutes (l'écran se coupe, puis se rallume, puis me laisse la main, puis me la reprend, puis roue dentée...). Je pense avoir remarqué que ce genre de démarrages longs interviennent lorsque mon navigateur (la plupart du temps firefox, mais parfois chrome) possède un onglet Gmail ouvert (cela arrive aussi avec d'autre site utilisant du JS mais c'est le plus souvent sur Gmail), et d'ailleurs j'ai bien souvent une alerte d'erreur javascript qui intervient au bout d'un certain temps.

Exposé peu fluide
Le passage d'une application à une autre à l'aide de exposé peut-être très fluide pendant quelques temps mais bien souvent j'ai toujours un temps de latence avant qu'il me rende la main sur l'application appelée.

Des temps d'accès assez long
Lorsque je veux faire apparaitre le contenu d'un nouveau dossier j'ai toujours des temps de latences de quelques secondes (3-4 voir parfois plus). lorsque je fais clique droit sur un fichier afin de l'ouvrir avec une autre application que celle par défaut j'ai toujours de longues latences avant d'obtenir la petite liste d'applications compatible avce le type de fichiers.

Les pistes

Un manque de ressources
Ce problème intervient même avec un faible nombre d'applications ouvertes, mais étant utilisateur régulier d'applications gourmandes (Firefox, Chrome, itunes, Photoshop, Illustrator, Dreamweaver, Pages souvent ouvert en simultané avec quelques fichiers en stand by) je flirt souvent avec les quelques mo de RAM selon l'indicateur d'un plugin "Memory Clean". J'envisage donc de passer en 16 Go et aussi d'opter pour l'installation d'un disque SSD pour améliorer la réactivité. Cependant je ne suis pas certain que mes problèmes proviennent tous de là, notamment les longs retours de veille qui aboutissent à des erreurs javascript dans mes navigateurs. De plus, mon frère a une configuration semblable, de la génération précédente, avec tout le temps des dizaines de fenêtres ouvertes et il ne rencontre aucunement ce genre de soucis.

Un problème de disque dur endommagé
La roue colorée fréquente est souvent typique d'un disque dur endommagé. J'ai effectué un scandisk bas niveau pour analyser d'éventuelles erreurs système mais RAS.

Une extension de navigateur qui pose problème
La seule extension que j'ai du mal a arrêter pour vérifier si le problème provient d'elle c'est firebug, car étant intégrateur, je l'utilise 90% du temps. Il m'est très compliqué de vérifier, et de toutes façon je ne pourrais m'en passer.


Donc voilà un peu un débriefing de mon problème, donc si vous avez des suggestions, ou un problème semblable...

Merci