Récupérer compte youtube

Bonjour,

je ne me souvien plus de mon mdp sur youtube donc je veut le récupérer mais il faut metreb son numérau de teléphone bon je lentre mais il me disent que ce nai pas lu numérau que jai enregistrer sur mon compte et c'est vrai je ne lai pas mis mais alor comment faire ?
aidez moi svp
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exuser moi des fautes d'hortographe