Plantage Adobe Flash sous Firefox

Bonjour,

Lorsque je navigue sur internet avec Firefox, et en particulier sur "l'équipe.fr", mon ordinateur (que ce soit PC ou Mac) plante régulièrement. je ne peux plus rien faire si ce n'est attendre que Firefox se ferme, voire forcer le poste à s'éteindre en restant appuyé sur le bouton de mise sous tension.
(Le plantage persiste même en ayant fait toutes les mises à jour disponibles)

Je ne pense pas être le seul à rencontrer ce problème, alors si quelqu'un a trouvé une solution, je suis preneur...

Merci d'avance pour vos réponses.