70°C de température interne permanent,normal?

Bonjour, je me pose beaucoup de question, je voudrais overclocker la carte graphique de mon pc portable, mais je n'ai pas de plaque d'aération pour combler l'augmentation de chaleur, alors que je tourne déjà a 70° en permanence après deux à trois heures d'utilisation de mon pc, il a environ 2 mois, je l'utilise plus de 6h par jours voir 10h, je voudrais donc savoir comment je pourrais augmenter les performances de mon pc étant donné que je tourne entre 15 et 18 IPS sur DayZ avec les graphismes au minimum, je possède un HP Pavilion DV6 , Intel Core I7 28-40QM ( Sandy Bridge ) non overclocké et une Radeon HD 6770M, si vous pouviez me donner des solutions pour augmenter les performances en jeu de mon pc, si je pouvais au moins monter à 30 IPS ça serais cool ._.