Soucis avec mon identifiant apple

Bonjour,

j'ai voulu faire mise a jour sur mon iphone 4 mais chez une amie.... mais le probléme c'est que j'ai pris son identifiant ...donc maintenant je n'arrive plus a ouvrir mes applications téléchargées avec mon vrai compte et je dois prendre son mot de passe quant je dois faire un apps .... et le pire c'est que j'ai son adresse mail.... comment puis je récupérer mon ancien identifiant.... merci de bien vouloir m'aider...mary064...