Problème formatage clé usb ! help !!

Bonjour, j'ai une clé usb Kingston Datatraveler de 8Go , elle fonctionnait très bien sur mon macbook, un jour j'ai eu le malheur de la connectée a un windows , je ne me rappel plus très bien du problème qu'il y a eu mais je devais faire une manip et je l'ai faite , resultat le windows n'a pas pu la lire , et mon macbook non plus. du coup j'essaye de résoudre le problème avec mon windows puisque le problème vient de lui au départ...
Voila comment ça se passe : quand je connecte la clé le pc la reconnéé , il m'affiche le message suivant " vous devez formater le disque du lecteur E avant de l'utiliser " je clique donc sur "formater le disque" et la un deuxieme message apparait :
" windows ne peut pas formater E
Vérifier que le disque et le lecteur sont connectés et que le disque n'est pas bloqué écriture puis réessayez. pour plus d'informations rechercher " fichier en lecture seule" dans l'aide en ligne. "
voila ce qu'il se passe ... cette clé est assez importante car j'ai des fichiers qui me sont cher dessus et que je n'ai nul part ailleurs ... en plus de cela c'est ma seule clé usb et mon seul moyen de faire des transfert entre mes ordinateurs ou autre apparils comme mes consoles etc.
si quelqu'un peut m'aider je vous serez reconnaissant :/
merci d'anvance