Mon portable s'arrête

Bonjour,
Mon ordi portable Compaq présario vieux de 3 ans s'éteind sans prévenir, au bout de quelques dizaines de minutes ou de quelques secondes, chaud ou froid, que je sois sur internet, en train de le rallumer ou à travailler sur mes fichiers...
Au début, il ne se rallumait pas normalement (comme s'il avait été mal éteint) mais depuis quelques jours, il redémarre normalement en revenant au bureau.
J'ai passé Avast, CCleaner et défragmenté, toujours pareil...
C'est mon outil de travail et je ne suis pas très douée en informatique. Qui peut m'aider? D'où cela peut-il venir? C'est grave ? Que puis-je faire ? Reformater?... Le jeter ???...
MERCI !