Ordi super lent, malgré défragmentation etc.

Bonjour,
mon ordinateur est super lent, et en plus windows me donne plusieurs fois par jour des erreurs avec écran bleu qui fait redémarer l'ordi. quand il se redémare il me met même parfois : "hard disk not found".
j'ai juste envie de le taper contre le mur =-D
j'ai fait une défragmentation et un scan minutieux qui m'a permis d'éliminer plusieurs virus. Malgré tout, il reste très lent, ferme certaine fenêtre sans aucune réison apparente en disant que "windows ne répond plus et doit fermer".
je ne sais plus quoi faire. j'ai pensé à le formater, mais ça prendrait bcp de temps; sauver mes données, tout réinstaller etc.
est-ce que vous auriez une idée pour remédier à ces problèmes ?
merci d'avance !