Connexion ralentie

Bonjour,
je trouve ma connexion bien lente et lorsque je fait un netstat, je trouve toute une liste localhost puis aprés qulques connexion un peu bizardes pour moi avec une seule fenetre exlporer ouverte sur SFR:
1.64.20-93.rev.gaoland.net:http
213-155-154-113.customer.teliacarrier.com:http
2.19.47.139:http
205.251.205.77:http
85.116.37.35:http
85.116.37.33:http
Je suis sous xp et explorer 6 (hé oui j'aime bien....)
Si ce n'est pas bon me dire quoi faire.
Bien sur je passe spy, cc cleaner régulièrement et Avast tourne aussi.
Merci