Protection d'un accès internet Lan

Bonjour,

Je vous explique ma situation, je suis étudiant et j'habite en résidence, pour des raison de coût je partage ma connexion internet free avec deux amis. Pour l'instant ce partage se fait via Wifi grâce à un router wifi netgear n-150 un peu plus puissant que celui de la box car malgré le wifi n de la freebox v5, impossible de passer au travers des murs en béton ...
Cependant mes deux amis trouve que le débit de connexion et extrêmement faible (plusieurs minutes pour pouvoir atteindre sa boite mail) dans mon appart pas de problèmes particuliers. La résidence dans laquelle je vie est équipé d'un réseau Lan libre qui permet aussi l'accès direct au serveurs de mon école. Je fais appel a vous pour savoir comment je pourrais protéger un partage de connexion internet via ce réseau lan de manière efficace, on m'a proposé le filtrage d'adresse mac mais ce n'est pas très efficace parait-il.
Pouvez-vous m'aider ?

Merci d'avance ;)