Aide php mini chat

Bonjour,

je veux mettre un code comme se lui si pour que les personne ne dit pas gros mot
ex:

//On verifie si lemail est valide if(preg_match('#^(([a-z0-9!\#$%&\\\'*+/=?^_'{|}~-]+\.?)*[a-z0-9!\#$%&\\\'*+/=?^_'{|}~-]+)@(([a-z0-9-_]+\.?)*[a-z0-9-_]+)\.[a-z]{2,}$#i',$_POST['pseudo ou email']))


voila le code pour INSERT

<?php
// Connexion à la base de données
try
{
$pdo_options[PDO::ATTR_ERRMODE] = PDO::ERRMODE_EXCEPTION;
$bdd = new PDO('mysql:host=localhost;dbname=test', 'root', '', $pdo_options);

// Insertion du message à l'aide d'une requête préparée
$req = $bdd->prepare('INSERT INTO minichat (pseudo, message) VALUES(?, ?)');
$req->execute(array($_POST['pseudo'], $_POST['message']));

// Redirection du visiteur vers la page du minichat
header('Location: index.php');
}
catch(Exception $e)
{
die('Erreur : '.$e->getMessage());
}
?>