Barres menu/navig./pers disparues sur firefox

Bonjour,

En décochant la barre des menus, la barre de navigation et la barre personnelle avec le clic droit en haut , j'ai perdu ces trois barres et quand je refais clic droit maintenant on ne me propose plus de recocher. J'ai pensé à désinstaller et réinstaller mozilla firefox mais je me retrouve avec les mêmes configurations... Et étant donné que je ne peux pas cliquer sur démarrer, je ne peux pas réinitialiser... Comment retrouver ces barres??
Merci beaucoup d'avance (en plus, je suis sur l'ordi de mon père, ce serait bien de trouver une solution au plus vite :/)