Ralentissement de l'ordi

Bonjour à tous,
J'ai mon ordinateur qui est très lent et qui fige très souvent,j'ai une mémoire vive de 512 et un disque dur de 40 Go,j'ai cherché des solutions partout sur le net et j'ai trouvé un programme de test RAM pour vérifier l'état de mes RAM qu'il fallait graver sur un CD en iso et il s'avère qu'ils sont en bon état .J'ai avast Internet Sécurity 5,après ses analyses dans toutes les partitions de l'ordinateur le résultat est aussi bon ensuite Ad-Aware c'est pareil avec ses résultats.Défragmentation du disque dur et ça débloqué quelques problèmes tels que l'arrêt qui était très difficile et c'est tout et mes programmes n'occupent même pas la moitié du disque .Alors je ne sais pas ce qui se passe au juste et j'aimerais que vous m'aidiez à le résoudre
Je compte sur la communauté,Merci