Alternative aux Requete d'ajout ?

Bonjour à tous,

Je découvre Access depuis 1 mois. J'ai développé une base de données qui commence à prendre forme.

Je comptais créer des formulaires d'ajout basés sur mes requêtes. Or, le souci, c'est que je viens de comprendre qu'on ne pouvait ajouter des lignes avec des formulaires basés sur des requêtes de sélection.

On m'explique qu'il faut créer des requêtes d'ajout. Or, le souci, c'est que mes tables sont déjà remplies.

Comment faire ? merci