Firefox n'actualise pas les pages

Salut à tous
Voilà, j'ai un problème avec firefox, c'est le seul défaut que je connaisse à ce navigateur mais il est de taille.
Firefox (pour des raisons de rapidité peut-être) n'actualise pas la totalité des pages web déjà visitées.
Exemple: j'ai un objet à vendre sur ebay, je suis cet objet plusieurs fois par jour, s'il y à une enchère, elle apparait tout de suite, par compte, le compteur de visiteurs reste toujours à la mêle valeur, il ne s'actualise pas. C'est embêtant, car pour connaitre le nombre de visiteurs, je suis obligé de vider mon cache à chaque visite.
Même problème avec la mise à jour de mon blog et de mon site web, si quelqu'un met un message ou un nouveau sujet sur mon blog, je ne le vois pas en allant sur le site, le seul moyen de savoir s'il y à du nouveau, c'est de vider mon cache. Donc je commence à réutiliser Internet Explorer ( qui n'a pas ces problèmes) alors que je n'aime pas ce navigateur.

Quelqu'un à-t-il la solution ? Pour ne pas avoir à vider mon cache sans arrêt.