Reprendre le sport à son rythme
Bonjour à tous,je souhaiterais reprendre le sport en particulier le vélo.Savez-vous à peu près combien de km par jours dois-je réaliser pour perdre environs 5 klg voir un peu plus?Avec bien sur une alimentation adapté.Merci de vos conseilles.
7 réponses
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Je te conseil de 30min chaque jour en semaine et en week end je te conseil 1h
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ok je précise que j'ai un vtt.La différence ce verra au bout de combien de temps environs?
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Euhh 2 semaine a peu prés !!!
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mouais comme j'en fait régulièrement pour me déplacer,j'adapterais un rythme de 2h par jours avec un circuit différent...
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bah le changement ce feras rapidement !! ^^
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Je vous tiendrais au courant
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Je précise que je n'ai pas de vélo d'appart,je préfère en extèrieure à la campagne
