Video sur Player one

Bonsoir, je possède un portable player one, et j'aimerai savoir comment y mettre une vidéo (avec son). j'ai essayé avec une vidéo (format Mp4 mais aussi avec 3gp) et le portable me marque : format non supporté, ou débit trop important.
Connaissez vous un logiciel qui permet de réduir le débit de la vidéo ?

Merci.