Transfert répert. excel sur samsung player on

Bonjour,
Mon pb est très simple, mais je n'ai pas trouvé de réponse à ce jour.
Je viens d'acquérir un Samsung player one.
J'ai, sur mon pc (et sur mon mac aussi, mais samsung n'en est pas encore à ce niveau, je crois) mon répertoire téléphonique : nom, prénom, tél fixe, tél portable.
Je veux tout simplement transférer ce répertoire sur mon tél, connecté avec cordon usb, dans la carte mémoire SD.
Comment procéder simplement ?
Merci d'avance.
Dominique