SOS pb de ram

Voila je fais appel aux bonnes volontés, j'ai fouillé sur le forum et je n'ai pas trouvé la réponse à ma question. Dans le cadre de mon boulot, j'utilse mon PC souvent et les logiciels installés pour bosser, mon considérablement ralenti le pc. Je cherche actuellement une barette mémoire, j'ai fais une analyse avec Everest et je voudrais savoir quelle barette me conseillez-vous ?
Mon PC est un Fujitsu-Siemens Intel Pentium 4 1700 MHz
(sous la page performance et système il précise 240 RAM) mais la personne qui m'a installé les logiciels (de taff) m'a dis que ma mémoire vive était trop basse. Selon Everset, elle tourne à 80 % en utilisant 47 % de zone swap (c'est à dire le disque dur si j'ai bien compris les discussions dans le forum).
MSI 845 Pro4 (MS-6391) c'est le nom de la carte mémoire
ci dessous copier de everest :
au sujet de PC :
Ordinateur:
Système d'exploitation Microsoft Windows XP Home Edition
Service Pack du système Service Pack 2
Internet Explorer 6.0.2900.2180 (IE 6.0 SP2)
DirectX 4.09.00.0904 (DirectX 9.0c)
Nom du système J***-EV5R3EE660

Carte mère:
Type de processeur Intel Pentium 4, 1700 MHz (17 x 100)
Nom de la carte mère MSI 845 Pro4 (MS-6391) (5 PCI, 1 AGP, 1 CNR, 3 DIMM, Audio)
Chipset de la carte mère Intel Brookdale i845
Mémoire système 256 Mo (PC133 SDRAM)
Type de BIOS Award Modular (11/21/01)
Port de communication Port de communication (COM1)
Port de communication Port de communication (COM2)
Port de communication Port imprimante ECP (LPT1)

Moniteur:
Carte vidéo NVIDIA GeForce2 MX (64 Mo)
Accélérateur 3D nVIDIA GeForce2 MX/MX 400
Moniteur AOC Spectrum 9Glr(A)/9Glrs(A) [19" CRT] (114345581)

Multimédia:
Carte audio Intel 82801BA(M) ICH2X/M - AC'97 Audio Controller [C-0]

Stockage:
Contrôleur IDE Contrôleur IDE Bus Master Intel(r) 82801BA
Lecteur de disquettes Lecteur de disquettes
Disque dur SAMSUNG SV4002H (40 Go, 5400 RPM, Ultra-ATA/100)
Disque dur SanDisk ImageMate CF USB Device
Lecteur optique IDE DVD-ROM 16X (16x DVD-ROM)
Lecteur optique SAMSUNG CD-R/RW SW-216B (16x/10x/32x CD-RW)
État des disques durs SMART OK

Partitions:
C: (NTFS) 38193 Mo (28627 Mo libre)

au sujet de la mémoire :
Mémoire physique:
Total 255 Mo
Utilisé 203 Mo
Disponible 51 Mo
Utilisation 80 %

Zone de swap:
Total 734 Mo
Utilisé 344 Mo
Disponible 389 Mo
Utilisation 47 %

Mémoire virtuelle:
Total 989 Mo
Utilisé 548 Mo
Disponible 441 Mo
Utilisation 55 %

Problèmes et suggestions:
Suggestion Installez davantage de mémoire système pour améliorer les performances des applications.

au sujet de la carte mémoire :
Propriétés de la carte mère:
Identifiant de la carte mère 11/21/2001-i845-W627HF-6A69VM4AC-00
Nom de la carte mère MSI 845 Pro4 (MS-6391)

Propriétés du bus principal:
Type du bus Intel NetBurst
Largeur du bus 64 bits
Horloge réelle 100 MHz (QDR)
Horloge effective 400 MHz
Bande passante 3200 Mo/s

Propriétés du bus mémoire:
Type du bus SDR SDRAM
Largeur du bus 64 bits
Horloge réelle 133 MHz
Horloge effective 133 MHz
Bande passante 1067 Mo/s

Propriétés du bus chipset:
Type du bus Intel Hub Interface
Largeur du bus 8 bits
Horloge réelle 67 MHz (QDR)
Horloge effective 267 MHz
Bande passante 267 Mo/s

Si vous pouvez SVP, m'aider à trouver une barette de mémoire, j'avais pensez à une 512 a acheté sur rue du commerce : http://www.rueducommerce.fr/Ordinateurs-Peripheriques/Memoires/Memoires-SDRam/RueDuCommerce/349375-Memoire-512-Mo-PC-133-SDRAM.htm
Merci de pouvoir m'aider au plus vite, je crois avoir mis toutes les infos pour que vous (si vous le souhaiter faire une analyse de mon système) et répondre à mes besoins. Et si derniers détails j'y connais pas grand chose en informatique...