Téléchargement emule disparu

Bonjour,
Après un plantage de mon ordinateur, le fichier que je téléchargeais sur emule a disparu. Je suis bien allé dans l'aide, mais les outils proposés me renvoient à un lien corrompu. Il est indiqué de remplacer le fichier met par le fichier bak, mais comment faire?
Ce téléchargement est-il perdu ou y a t-il possibilité de le récupérer dans l'état où il était (90%)
Merci de votre réponse.