Probleme deprime a chaque fois

Bonjour,
j'ai un gros problème , a chaque fois que je fait un truc je déprime a mort après et je ne veux plus rien faire !!
exemple : hier j'ai été au stade de France voir France Roumanie , et la je deprime a mort mange kasi plus , reste au lit et me dit dans ma tète " a hier j'allais au stade c'était le bon temps " se soir pour me coucher sa va etre l'enfer et demain pour aller au collège , c'est l'angoisse
pourquoi je suis comme sa ?? et a chaque fin de vacances c'est encore pire
j'en peut plus AIDEZ MOI