Débutant sur PClinuxOS live cd

Bonjour, je suis débutant sur linux ! j'ai ouvert mon compte facebook pour regardé quelques vidéo, j'ai pas le adobe flash player je l'ai télécharger en version linux, et j'ai pas pu comprendre comment l'installer c un fichier tar archive ... ! j'ai fais une recherche comment installer un logiciel sur linux, j'ai compris les commandes et tout mé j'ai pas su où dois-je les employé!!! jexplik, par exp (sur windows on fais démarrer et exécuter et on entre la commande et pui entrée) alors si quelques uns peut m'aider svp !!!! et merci davance !