Dofus limiter le temps d'acces

Bonsoir,
Je joue a un jeu "Dofus" et mon père m'a interdit l'accès au jeu (j'ai du le désinstaller) , la n'est pas le problème...
J'ai envie de rejouer mais genre 1 ou 2 heure par jour (ce qui est beaucoup moins qu'avant ...je pouvait passer ma journée entière dessus sans exagèrer les 12heures je les faisai) je veux donc lui proposer un deal qu'il accepteras j'en suis sur qui est le suivant:
Lui donner un programme qui me limite l'utilisation de Dofus a 1ou 2h par jour.
Je ne sais pas comment faire ni quel programme utiliser merci de me répondre au plus vite.

Cordialement.

PS: Merci de ne pas me parler du temps que je passe dessus j'en suis tout a fait conscient.